Насколько вы склонны к зависимым отношениям?
Одной из самых распространенных проблем в жизни человека являются зависимые отношения, втягивающие нас в различные неприятности. Эта игра называется «Треугольник Карпмана», и в ней есть три роли:
Один человек может попеременно играть их, страдая и не находя выхода. В этом сценарии нет ни подлинного счастья, ни удовлетворения от жизни, ни развития.
Предлагаем вам пройти небольшой тест, который поможет определить, насколько вы склонны к зависимым отношениям. 70% человек узнают в данном тесте себя!
Если хотите изменить свою реальность, участвуйте. Если хотите и дальше оставаться в зависимых отношениях, можете его не проходить.
Отвечайте откровенно и спонтанно, по возможности избегая долгих размышлений. В конце вы получите ответы на тест и рекомендации.
- Жертва
- Спасатель
- Преследователь
Один человек может попеременно играть их, страдая и не находя выхода. В этом сценарии нет ни подлинного счастья, ни удовлетворения от жизни, ни развития.
Предлагаем вам пройти небольшой тест, который поможет определить, насколько вы склонны к зависимым отношениям. 70% человек узнают в данном тесте себя!
Если хотите изменить свою реальность, участвуйте. Если хотите и дальше оставаться в зависимых отношениях, можете его не проходить.
Отвечайте откровенно и спонтанно, по возможности избегая долгих размышлений. В конце вы получите ответы на тест и рекомендации.
1. Я склонен (-на) брать на себя ответственность за чувства и/или поведение других людей.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 0%
2. Я часто испытываю беспомощность.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 5%
3. Я боюсь быть отвергнутым (-ой).
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 10%
4. Я всеми силами стараюсь избегать конфликтов.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 15%
5. Я склонен (-на) ставить желания и потребности других людей на первый план.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 20%
6.В детстве я слышал (-а) от матери и/или отца: «Если бы не ты, моя жизнь была бы лучше» или другие фразы со схожим смыслом.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 25%
7.В детстве я не понимал (-а), за что мать и/или отец на меня сердится.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 30%
8. В детстве меня наказывали физически.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 35%
9. В детстве меня наказывали молчанием или оставляли в одиночестве.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 40%
10. В детстве я чувствовал (-а), что не соответствую ожиданиям кого-то из родителей или что я их разочаровываю.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 45%
11. В детстве я чувствовал (-а) поддержку и заботу со стороны старших.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 50%
12. Я обижаюсь на близких.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 55%
13. Если я сержусь на кого-то из близких, то потом чувствую себя виноватым (-ой).
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 60%
14.Я просматриваю телефон и почту кого-либо из членов семьи.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 65%
15. Я произношу вслух или думаю про себя: «Почему я всегда должен (-на)…»
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 70%
16. Поведение близкого человека (партнёра, ребёнка, родителей) влияет на мои чувства.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 75%
17. Я часто жалуюсь друзьям на кого-то из членов своей семьи.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 80%
18. Я испытываю постоянную усталость.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 85%
19. Я слышу похвалы в свой адрес.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 90%
20. Я боюсь своего гнева и стараюсь сдерживать его.
Постоянно
Часто
Редко
Никогда
Готово: 95%
Результат: 0 балла (-ов)
Вы автономны и великодушны, уважаете психологические границы партнера и чувствуете собственные. Вы не требуете от себя совершенства, а от партнера обожания, но в моменты усталости или беспомощности чувствуете обиду и хотели бы получать больше внимания. Вам есть, куда стремиться, чтобы ваша забота о другом была проявлением нежности, а не созданием обязательств по отношению к себе.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни вместо полугодовых сессий у специалиста.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
- Освободиться от родовых сценариев жертвенности и страданий;
- ️Выйти из детской позиции и взять ответственность за свое счастье;
- ️Работать с обидой, злостью, виной, ощущением беспомощности и тревоги;
- Выстроить свои границы и повысить самооценку.
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни вместо полугодовых сессий у специалиста.
Невысокая предрасположенность к зависимым отношениям.
Результат: 0 балла (-ов)
Вполне возможно, что вы принимаете их за любовь. Вы не готовы предоставить партнеру свободу действий, потому что его поведение сильно влияет на вас. В результате вы пытаетесь контролировать другого, но чаще всего попытки оказываются безрезультатными. Длительные отношениям для вас болезненны. Вы почувствуете себя свободнее, если научитесь относиться к себе с вниманием и уважением.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни без полугодовых сессий у специалиста.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
- Освободиться от родовых сценариев жертвенности и страданий;
- ️Выйти из детской позиции и взять ответственность за свое счастье;
- ️Работать с обидой, злостью, виной, ощущением беспомощности и тревоги;
- Выстроить свои границы и повысить самооценку.
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни без полугодовых сессий у специалиста.
Высокая склонность к зависимым отношениям.
Результат: 0 балла (-ов)
Вы сильно зависите от мнения окружающих и не считаете себя достойными любви, хотя нуждаетесь в ней. Вы готовы жертвовать своей жизнью, лишь бы не оказаться в одиночестве. Вы чувствуете, что вас мало ценят, часто испытываете вину и раздражение, а вот радоваться вам случается редко. Вам предстоит серьезно поработать над тем, чтобы научиться заботиться о себе, понимая свои потребности и желания.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни без полугодовых сессий у специалиста.
Проработать программы зависимых отношений вы можете на трансформационном интенсиве-практикуме «Выход из треугольника Карпмана» Института Неопсихологии. Вы поймете, как:
- Проработать родовые сценарии жертвенности и страданий;
- ️Выйти из детской позиции и взять ответственность за свое счастье;
- ️Работать с обидой, злостью, виной, ощущением беспомощности и тревоги;
- Выстроить свои границы и повысить самооценку.
Интенсив-практикум подойдёт как начинающим и практикующим психологам, так и тем, кто за три недели хочет сформировать собственный сценарий жизни без полугодовых сессий у специалиста.
Крайне высокая опасность зависимых отношений.
